1.先练气

2.用小腹呼吸，不要用嗓子喉----小腹呼吸就是要感觉你全身气都是通的、

3.练气的时候上半身不要动

4.呼气吸气的时候感觉小腹在伸缩，但是肩膀不能活动

5.唱歌的时候要学会用小腹抵气，在高的音都唱的上去

6.你现在关键是练腰腹

7.然后进一步学习怎么咬字

8.一般唱歌的时候，口腔是完全打开的。然后舌头轻轻放在下牙里面，放平

9.然后结合腹部的力道，吸气，感觉所有的气都抬上来了，然后突起，感觉气一直往小腹沉

<假如你习惯性了。就不会觉得累

>

<我高中学了三年，现在唱歌都自然的养成了习惯。所有的歌我唱起来都很轻松

>

10.对了，假如练气对简便的方法就是睡觉前，拿几本厚的书放在肚子上，一边吸气，吐气。。。

11.假如你们最先找不到感觉，可以找个自己喜欢的歌手，要实力派的哈。模仿他们唱歌的方式

12.习惯以后，你们自己都会听的出来，谁唱歌声音是通的，声音通气就通，气不足一听就觉得他唱的很费劲

13.每天做仰卧起坐。<因为假如你腹部不用力的话，气可能就控制不稳>

14.还有就是学会偷气

15.假如你仔细听歌手唱歌的话，你会听得到歌手会只换半口气，一般是在快歌里16.唱歌的时候喉头要稳，就是舌头最里面的那个小东西。要稳，不要再唱不上去的时候就用吼，这样很不好

..............大熊你好，昨天晚上你问的问题：

为什么做的梦有时会出现在现实情景当中？

答：这个问题其实更倾向 临床心理学

因为我 是学 神学 和 行为心理学的，而且都是井底之蛙类的浅学子弟，所以，无法解释这个问题，不过我百度到了一些比较靠谱的答案，发给你，希望能帮你解答。见谅了。

　　首先，人为什么会做梦呢？佛洛伊德说过：梦是愿望的达成。基本上，当人处在一种强烈的愿望支配之下的时候，难免会日有所思，夜有所梦，也就是白天黑夜都想着这件事。但是，由于大脑负责思考和想像的区域在白天和晚上是有分工的，所以夜晚我们做的梦，到了白天就想不起来了。

尽管如此，这两片不同的大脑区域，它们调用的资源却是相同的来源。人脑犹如一个资源库，我们会从库里取出我们需要的知识以及记忆来组合成各种考虑和想法。所以，我们在遇到一个人或者一个场景的时候，会有似曾相识的感觉，这并非不可解释，在整个20世纪里，多数的精神病学家都支持佛罗伊德式的解释：“似曾相识”就是人们试图回忆起被压制的记忆———由于在大脑的资源库里储存了丰富的资料，和眼前的人物场景类似的也有。于是你的意识调用了这些资源，告诉你这是梦境重现了。

那么，这些资源的来源是哪里呢？可以说所有的感官所感受到的事物都是来源。我们从小到大，看到的、听到的、经历过的阅读过的……都悄悄存储了起来。当你回忆往事，当你想像未来，出现在你眼前的一幕幕景象也是从大脑这个资源库里调出来的呢。而且，这些想像出的画面，也会被添加进你的资源存储，如果你是个细心敏感的人，那么梦境重现的场景一定对你来说不会陌生。

关于这种“似曾相识”，科学家发现高达90%的人都经历过：遇见和记忆中所有细节完全雷同的情景，而这种情况通常是持续几秒钟时间。而“似曾相识”在两种情况下发生频率更高：当人过度焦虑处于情绪高压以及精神高度疲惫注意力分散时。新的研究也表明，那些容易使自己陷入幻想状态以及常做白日梦的人更容易经历“似曾相识”。

不过在最新的认知里，神经学科学家认为那是“延迟的幻影”———来自神经中枢的信息片段进入大脑中时，如果在传输上出现了滞后，就会导致意识混乱，产生“似曾相识”之感。你觉得这个解释清楚了吗？